Journal of health research in community

fa تأثیر تمرینات مقاومتی 8 هفته ای بر کاهش شیوع علائم اختلالات اسکلتی – عضلانی(MSDS) Effect of 8-Week Resistance Exercises on Reducing the Prevalence of Symptoms of Musculoskeletal Disorders بهداشت حرفه ای Occupational Health پژوهشي-کامل Research(Original) مقدمه و هدف: کم‌تحرکی و مشکلات ضعف عضلانی، اختلالات اسکلتی-عضلانی را در بسیاری از افراد افزایش می‌دهد. هدف این مطالعه بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی بر کاهش شیوع علائم اختلالات اسکلتی-عضلانی در نواحی گردن، شانه‌ها، مچ، دست‌ها و کمر معلم‌های شهر بردسکن است. روش کار: ابتدا 384 معلم شهر بردسکن به روش تصادفی انتخاب شدند و پرسش‌نامه‌های دموگرافیک و نوردیک برای همه تکمیل شد. سپس شیوع علائم اختلالات مذکور در هر یک از اندام‌های مدنظر ارزیابی شد و با توجه به معیارهای ورود، افراد واجد شرایط ورود به مطالعه شناسایی (80 نفر) و در دو گروه آزمون و کنترل با نسبت برابر قرار داده شدند. برای تخصیص تصادفی گروه‌ها از فرم‌های نام‌گذاری‌شده A (آزمون) و B (کنترل) استفاده شد. 24 ساعت قبل از شروع مداخله، پرسش‌نامه نوردیک برای هر دو گروه تکمیل شد. بعد از اتمام دوره دوماهه مداخله و 24 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین، مجدداً پرسش‌نامه نوردیک برای هر دو گروه تکمیل شد. برای مقایسه نتایج از آزمون آماری معادلات برآوردی تعمیم یافته (GEE) استفاده شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد تمرینات مقاومتی بر میزان کاهش شیوع علائم اختلالات اسکلتی-عضلانی اندام‌های گردن، شانه‌ها، مچ، دست‌ها و همچنین نشیمنگاه و کمر معلمان مدارس نسبت به یک سال و دو ماه گذشته تأثیر قابل توجهی نداشته است  (0/05<P)، اما این تمرینات از شدت درد گروه آزمون طی 7 روز گذشته به‌طور قابل توجهی کاسته بود  (0/05<P). نتیجه‌گیری: با توجه به تأثیر کم تمرینات مقاومتی، به نظر می‌رسد برای کاهش درد در نواحی مطالعه‌شده، لازم است نسبت به بازطراحی برنامه، تغییر نوع تمرینات و مدت‌زمان اجرای آن یا افزایش حجم نمونه در تحقیقات بعدی اقدام شود. Introduction and purpose: Low mobility and muscle weakness are increasing musculoskeletal disorders (MSD) in many individuals. Therefore, the present study aimed to investigate the effect of 8-week resistance exercises on reducing the prevalence of the symptoms of MSD in the neck, shoulders, wrists, and back among the teachers of Bardaskan, Iran. Methods: Firstly, a total of 384 subjects were randomly selected from the school teachers of Bardaskan, and demographic and Nordic questionnaires were completed for all of them. Then, the prevalence of the aforementioned symptoms in each of the studied organs was evaluated. Accordingly, 80 eligible individuals were identified for this study according to the inclusion criteria and allocated to two intervention (n=40) and control (n=40) groups. In addition, forms of A (i.e., intervention) and B (i.e., control) were used for the random assignment of the groups. The Nordic questionnaire was completed for both groups 24 h before the intervention. After the termination of the 2-month intervention period and 24 h after the last exercise session, the Nordic questionnaire was again completed for both groups. For the result comparison, the GEE statistycal test was used.   Results: The results of the examined hypotheses showed that that resistance exercises had no significant effects on reducing the prevalence of the symptoms of MSD in the neck, shoulders, wrists, hands, buttocks, and back of school teachers, compared to that reported for the last year and 2 months (P>0.05); however, these exercises significantly decreased the severity of the pain in the intervention group over the last 7 days (P<0.05). Conclusion: Due to the low impact of resistance training, it is recommended to carry out further studies on redesigning the exercise plan, changing the type and the duration of exercises, or increasing the sample size in order to relieve the pain in the studied regions.   اختلالات اسکلتی-عضلانی, اختلالات اسکلتی-عضلانی ناشی از کار, پرسشنامه نوردیک, تمرینات مقاومتی, فعالیت فیزیکی (ورزش) Musculoskeletal disorders, Nordic standard questionnaire, Physical activity (sport), Resistance exercise, Work-related musculoskeletal disorders 38 51 http://jhc.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-4785-1&slc_lang=fa&sid=1 Seyyedtaghi Mirmohammadi سیدتقی میرمحمدی Seyyedtaghim@gmail.com 10031947532846006301 10031947532846006301 No PhD in Occupational Health, Assistant Professor of Occupational Health, School of Public Health, Mazandaran University of Medical Sciences, Sari, Iran 1. استادیار، دکترای بهداشت حرفه ای، گروه بهداشت حرفه ای، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی مازندران، ساری، ایران Seyyedaliiakbar Mahmoudi سیدعلی اکبر محمودی aliakbar.1355@gmail.com 10031947532846006302 10031947532846006302 No 2- PhD in Exercise Physiology, Assistant Professor of Sports Medicine, School of Medicine, Mazandaran University of Medical Sciences, Sari, Iran 2. استادیار، دکترای فیزیولوژی ورزش، گروه پزشکی ورزشی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی مازندران، ساری، ایران Mortaza Nojabaei مرتضی نجبائی najbayi.morteza@gmail.com 10031947532846006303 10031947532846006303 Yes MSc in Ergonomics, School of Public Health, Mazandaran University of Medical Sciences, Sari, Iran دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه ارگونومی، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی مازندران، ساری، ایران Maryam Salmaniseraji مریم سلمانی سراجی ma.seraji63@gmail.com 10031947532846006304 10031947532846006304 No Msc of Biostatistics, Department of Biostatistics and Epidemiology, School of Health, Mazandaran University of Medical Sciences, Sari, Iran کارشناس ارشد آمار زیستی، گروه آمار زیستی و اپیدمیولوژی، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی مازندران، ساری، ایران Musa Farmanbar موسی فرمانبر Farmanbarm1@mums.ac.ir 10031947532846006305 10031947532846006305 No MSc in Health Education and Health Promotion, Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Iran کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت، معاونت بهداشتی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مشهد،